PGS.TS Trần Văn Nghĩa - Phó Cục trưởng Cục Khảo thí và Kiểm định chất lượng giáo dục Bộ GD&ĐT và TS Ngô Thanh Hồi - Giám đốc Bệnh viện tâm thần ban ngày Mai Hương giải đáp trực tuyến những thắc mắc của thí sinh trước giờ G của kỳ thi CĐ, ĐH 2008.
Sáng mai, 4/7, các thí sinh sẽ bước vào đợt tuyển sinh ĐH, CĐ đầy cam go đầu tiên. Sau những chuỗi ngày văn ôn võ luyện, đây là giờ phút sĩ tử tranh tài để đoạt "chiếc vé" vào giảng đường đại học. Có một tinh thần tốt và những hiểu biết thấu đáo khi bước vào phòng thi quan trọng không kém việc chuẩn bị kiến thức vững vàng trong suốt những năm học vừa qua. Cuộc giải đáp trực tuyến trước giờ G sẽ giúp TS giải tỏa những băn khoăn của mình trước khi bước vào phòng thi.

Các chuyên gia sẽ tư vấn cho bạn cách tốt nhất để có được một tâm lý vững vàng trước và trong khi làm bài thi; những việc nên và không nên làm trong phòng thi; đề thi sẽ được ra với cấu trúc như thế nào; những lưu ý trong cách làm bài thi; cách bảo vệ sức khỏe trong mấy ngày nắng nóng và căng thẳng sắp tới; làm thế nào để ngủ ngon giấc hơn để tái tạo sức khỏe; làm thế nào "quẳng gánh lo" đi để làm tiếp môn khác...

Nội dung của buổi Giao lưu:

nguyen truong - Nam 18 Tuổi - thai binh: Các thầy có thể cho em biết năm nay đề thi sẽ được ra theo hướng như thế nào? Những HS trung bình khá với kiến thức cơ bản sẽ được khoảng bao nhiêu điểm?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa - Phó Cục trưởng Cục Khảo thí và Kiểm định chất lượng giáo dục, Bộ GD&ĐT: Xin chào các em học sinh, chúc các em học sinh có sự chuẩn bị tốt nhất, là cơ sở để các em có thể tự tin hoàn thành tốt được các bài thi bắt đầu từ ngày mai. Đề thi năm nay về cơ bản không khác nhiều so với đề thi của năm ngoái. Nội dung đề sẽ bám sát vào chương trình trung học phổ thông và chủ yếu là lớp 12. Đề sẽ không ra vào những phần đang còn tranh cãi, không đánh đố học sinh. Đề sẽ có những câu hết sức cơ bản để đánh giá các kĩ năng cơ bản của học sinh và những câu khó để phân loại học sinh khá giỏi. Như vậy, những học sinh học lực trung bình khá và nếu chuẩn bị tốt thì có thể đạt được mức điểm trên điểm sàn.
 
phamthanhbinh - Nam 18 Tuổi: Không biết với thời gian ngắn như thế thì đề thi như những năm vừa qua có dài quá và khó hay không? Em rất khó xử khi vào phòng thi với đề thi dài như thế. Xin thầy Nghĩa hãy cho em một lời khuyên.

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Đề thi năm nay cũng sẽ có nhiều câu để đánh giá được kiến thức một cách bao quát. Tuy nhiên, những học sinh nắm vững kiến thức trong chương trình THPT, nếu cố gắng và bình tĩnh, đều có thể làm tổt được những bài thi này. Vì vậy, khi làm các bài thi, các em nên chú ý: Không nên dành quá nhiều thời gian vào những câu khó và tập trung để giải quyết những phần vừa sức. Sau đó mới tập trung vào những câu còn lại.

Lê Mai - Nữ 18 Tuổi - Hà Nội: Với những kì thi quan trọng, đêm trước ngày thi, em thường mất ngủ. TS Ngô Thanh Hồi có thể mách cho em cách khắc phục tình trạng này? Em xin cảm ơn!

TS Ngô Thanh Hồi - Giám đốc Bệnh viện tâm thần ban ngày Mai Hương: Việc mất ngủ là do em hồi hộp quá. Hãy chú tâm vào một viêc thôi. Lên giường nằm nhắm mắt, thư giãn và hít thở đều và nhẩm theo nhịp thở chậm dãi là dễ ngủ thôi. Chúc em có một giấc ngủ ngon và sáng mai dậy sớm đi thi với một cảm giác khỏe mạnh! 

ngô bích an - Nữ 18 Tuổi - gia lâm: Làm thế nào để khi vào phòng thi không bị quá áp lực, không bị run, thưa bác sĩ?

TS Ngô Thanh Hồi: Hãy cứ tự nhủ đây chỉ là một bài kiểm tra cuối học kỳ ở trường, như mọi kỳ thi khác đã trải qua. Tất nhiên ai chẳng run, nhưng cảm giác hồi hộp đó sẽ nhanh chóng qua thôi.

pham hong phong - Nam 18 Tuổi - yen khanh,ninh binh: Em tham gia dự thi vào trường ĐH Công nghiệp Hà Nội, nếu kết quả thi ĐH của em không đủ để vào trường, vậy trường có ưu tiên để chuyển em xuống hệ CĐ của trường không? Em có được ưu tiên gì khi nộp hồ sơ xuống hệ CĐ của trường Công nghiệp HN hay không, thưa thầy? Em xin chân thành cảm ơn!

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Trường ĐH Công nghiệp HN có tổ chức thi tuyển hệ ĐH, thì việc xét tuyển vào hệ cao đẳng sẽ phải dựa vào kết quả thi ĐH. Em muốn được xét vào cao đẳng thì phải đăng kí trước từ khi nộp hồ sơ. Trong trường hợp em đã có NV1 là hệ ĐH, thì với NV vào cao đẳng là NV2 em sẽ không có được thuận lợi như các thí sinh đăng kí NV1 là cao đẳng. Tôi chúc em sẽ đạt được nguyện vọng của mình!

hung tin - Nam 18 Tuổi - celtics_mypassion@yahoo.com.vn:Em có 1 thắc mắc là việc giấy CMND của em bị nhoè các con số thì có ảnh hưởng gì đến việc làm thủ tục dự thi không? Em xin cám ơn.

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Trường hợp giấy CMT bị nhòe thì khi đến phòng thi, em có thể phải làm giấy cam đoan và giám thị sẽ cho em vào phòng thi sau khi đã cam đoan.

trịnh đức huấn - Nam 18 Tuổi - hồ tùng mậu_ cầu giấy _ hà nội: Nếu em tắt máy điện thoại trước khi vào phòng thi và cho vào trong cặp sách để ở ngoài phòng thi, khi nào thi xong em mới dùng thì có được không ạ. Em xin nhờ các thầy giải đáp giúp em. Em xin cảm ơn.

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Về nguyên tắc, điện thoại di động không được mang vào phòng thi. Tốt nhất, em nên để ở nhà.

Vũ Thị Hồng Nhung - Nữ 18 Tuổi - 9/241 Lach Tray Ngô Quyền Hải Phòng: Năm nay là năm cuối cùng thi ĐH theo chương trình cũ. Vậy đề thi ĐH năm nay có dễ hơn so với mọi năm không? Và nếu không đỗ năm nay thì có còn cơ hội được thi theo chương trình cũ vào năm sau không?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Độ khó và cấu trúc đề thi năm nay vẫn tương tự như năm ngoái. Và việc năm sau có được thi theo chương trình cũ không thì Bộ GD&ĐT sẽ có thông báo sớm.

tnu - Nam 18 Tuổi - hoa binh:Em có thể dùng kết quả của kỳ thi CĐ để xét nguyện vọng 2 vào trường CĐ khác không?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Em có thể sử dụng kết quả thi cao đẳng để xét NV2 vào trường cao đẳng khác, với điều kiện là trường cao đẳng đó còn chỉ tiêu và hộ khẩu của em phải thuộc khu vực xét tuyển của trường cao đẳng mà em đăng kí NV2.

nguyen huh dong - Nam 18 Tuổi :Em muốn hỏi bác sĩ là làm thế nào để có một tinh thần thật tốt, một tâm lý vững vàng trước khi bước vào những ngày thi sắp tới?

TS Ngô Thanh Hồi: Thứ nhất hãy tự tin vào việc ôn thi của mình đã tích cực, hết sức mình. Thứ hai tạo cho mình cảm giác khỏe mạnh. Thứ 3, em cần chú ý đến chế độ ăn uống và ngủ nghỉ (7 đến 8 tiếng trong một ngày)

nguyen van tan - Nam 20 Tuổi - bac giang: Xin hỏi em có thể đem giấy nháp vào phòng thi được không?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Giấy nháp sẽ được phát khi em vào phòng thi và bắt buộc em phải dùng giấy nháp đó. Giấy nháp hợp lệ là giấy nháp có đủ chữ kí, số báo danh của em và chữ kí của giám thị.
 
pham hong son - Nam 19 Tuổi - 100 mai hacde vinh nghe an: Em có học lực khá những trong thi cử, ít khi em được điểm cao. Đó là do khi vào phòng thi, em không nhớ gì hết cả và em cảm thấy rất hồi hộp, lo lắng. Xin bác sĩ hãy tư vấn cho em cách làm thế nào để chế ngự được cảm giác lo lắng đó.

TS Ngô Thanh Hồi: Hãy thở chậm lại và thở thoải mái, hít sâu, thở ra hết, làm chầm chậm. Chỉ độ 1 phút là em hết hồi hộp ngay.

nguyễn tá thư - Nam 18 Tuổi - thuận thành-bắc ninh:Em học chương trình phân ban thí điểm thì khi làm bài thi đại học môn hóa có được chọn phần dành cho thí sinh không phân ban không?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Đề thi sẽ có 2 phần. Phần chung, cho tất cả các thí sinh. Và phần riêng cho thí sinh học chương trình phân ban thí điểm hoặc thí sinh học chương trình không phân ban. Em có thể lựa chọn một trong hai phần riêng đó (kể cả phần theo chương trình không phân ban). Tuy nhiên, em cần lưu ý, chỉ được làm một trong hai phần riêng. Nếu làm cả hai phần riêng, thì phần riêng sẽ bị hủy, không được chấm.

pham dinh tuyen - Nam 18 Tuổi - an vinh quynh phu thai binh:Em thi đợt 2, và thường thức rất khuya để học. Chính vì vậy, nếu thức dậy sớm vào buổi ngày, em rất lờ đờ, không làm việc được. Em phải làm gì bây giờ để kịp thay đổi thói quen này?

TS Ngô Thanh Hồi: Một hai hôm trước thi nhất định em phải dậy sớm để tạo cơn buồn ngủ vào buổi tối trước khi thi.

nguyễn đình thắng - Nam 18 Tuổi - thang_tdv: Ngày mai, khi vào phòng thi em có cần phải mang theo những giấy tờ gì và vật dụng gì được phép mang vào phòng thi ạ?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Thứ nhất, em phải mang theo giấy chứng nhận tốt nghiệp tạm thời (đối với thí sinh vừa dự thi tốt nghiệp) hoặc bản sao bằng tốt nghiệp (đối với các thí sinh đã tốt nghiệp những năm trước). Thứ 2, em cần mang theo thẻ dự thi. Thứ 3, Chứng minh nhân dân, đương nhiên phải có. Vào phòng thi, em chỉ được mang theo các vật dụng là bút viết, bút chì, com-pa, thước kẻ, máy tính điện tử không có thẻ nhớ và không có chức năng soạn thảo văn bản.

nuyen minh thu - Nam 18 Tuổi - kien xuong thai binh: Nếu khi làm xong môn Toán mà em sai hết thì làm thế nào em đủ vững tin để quên đi môn đó, làm tiếp môn khác, thưa bác sĩ?

TS Ngô Thanh Hồi: Em không thể nào sai hết môn toán đâu, đừng ngại chuyện đó, hãy cứ làm hết sức mình. Điều quan trọng là em phải tự tin

nguyễn đình thắng - Nam 18 Tuổi - thang_tdv:Thưa thầy, khi vào phòng thi thì những loại máy tính nào là được mang vào?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Theo quy chế, em chỉ được mang vào phòng thi máy tính điện tử không có chức năng soạn thảo văn bản và không có thẻ nhớ. Cụ thể, đó là các loại: Casio FX 95, FX 220, FX 500MS, FX 570MS, FX 570ES; VinaCal 500MS, VinaCal 570MS; Sharp EL 124A, EL 250F, EL506W, EL509WM; Canon FC 45S, LS153TS, F710, F720.

nguyentunglam - Nam 18 Tuổi - langgiangbacgiang: Đề thi môn Toán năm nay có câu hỏi trắc nghiệm nào hay không, thưa thầy?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Đề thi môn Toán năm nay vẫn tiếp tục ra theo hình thức tự luận.

Nguyen Van An - Nam 25 Tuổi - Nam Dinh: Xin PGS.TS Trần Văn Nghĩa cho biết, trường hợp TS đi dự thi ĐH mà mất Bằng TN THPT thì có được tham dự kỳ thi không (Bạn tôi đang gặp rắc rối này vì bạn tôi đã tốt nghiệp và đã có bằng nhưng lại làm mất. Bạn tôi phải làm những thủ tục gì và làm như thế nào? Bây giờ còn kịp nữa hay không? Xin gửi tới thầy lời cảm ơn chân thành nhất!

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Các thí sinh bị mất bằng tốt nghiệp THPT cần phải làm cam đoan khi đến dự thi. Sau khi có giấy cam đoan, giám thị sẽ cho thí sinh dự thi.

Minh Hải - Nam 18 Tuổi - Vinh Nghẹ An: Thưa thầy, khi đi thi có cần mang phiếu số 2 theo ko ạ?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Em chỉ cần mang các loại giấy tờ tôi đã trả lời ở trên.

Minh Hy - Nữ 18 Tuổi - Q.12: Thưa thầy, môn văn khối D sẽ được ra đề với cấu trúc nghiêng về phần chương trình Văn học lớp 11 hay lớp 12 ạ ?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Theo quy chế, đề thi các môn sẽ bám sát vào chương trình THPT, nhưng chủ yếu là lớp 12.

NGUYEN THI THU THUY - Nữ 20 Tuổi - THI XA QUANG TRI: Em phải thi lại ĐH và bố mẹ em kiên quyết bắt em phải đỗ năm nay, khiến em rất bị phân tâm và lo lắng. Em phải nói gì với bố mẹ em để bố mẹ hiểu và không quá kỳ vọng vào em?

TS Ngô Thanh Hồi: Hãy nói với bố mẹ là con cố gắng hết sức, còn việc đỗ hay không sẽ không phụ thuộc vào bố mẹ hay con, trong đó còn yếu tố may mắn. Đa số năm nào lượng thí sinh trượt đều có tỷ lệ nhiều hơn đỗ, nếu đặt nguyện vọng cao quá vừa tạo ra áp lực lại chính là nguyên nhân dẫn đến thi hỏng. Nên phải chuẩn bị trước nguyện vọng 2, 3 cho thích hợp.
 
Trần Vũ Hoàng Long - Nam 18 Tuổi - 78 B - Xuân Thới Thượng - Hóc Môn:Giấy báo thi của em không khớp với nội dung của phiếu số 2 thì có cần phải chỉnh sửa lại không, thưa thầy?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Em cần phải báo lại với giám thị về việc này.

Cecs Fabregas - Nam 21 Tuổi - Spain:Cho em hỏi là khi vào phòng thi, đọc đề rôi em mà cảm thấy mất bình tĩnh thì phải làm thế nào để lấy lại bình tĩnh. Ngày mai em thi rồi mà em không biết phải làm sao?

TS Ngô Thanh Hồi: Hít thở chậm và tạo sự thoải mái là điều rất đơn giản, dễ làm mà lại đem lại hiệu quả thư giãn cao.

vu van hai - Nam 19 Tuổi - ha noi:Em rất khó tập trung vào một vấn đề gì đó. Em phải làm gì để vào phòng thi không bị phân tâm?

TS Ngô Thanh Hồi: Chú ý đọc kỹ đề và hãy tập trung vào việc làm bài.Khi đó em sẽ nhanh chóng tập trung trí óc vào việc trả bài. Hãy đừng phụ thuộc vào thái độ bàn tán của những người xung quanh và phải cố gắng làm chủ bản thân.

Trần Thạch Thảo - Nữ 16 Tuổi - 26/49 Hào Nam, Hà Nội:E thấy sợ thi quá, quên hết kiến thức mất rồi. Nếu trượt thì bố em đánh em chết mất.Hay là em bỏ thi , trốn vào miền Nam vài tuần, để gia đình lo rồi mới về cho đỡ bị đánh chửi. Bác sĩ cho em một lời khuyên với .

TS Ngô Thanh Hồi: Không có gì phải sợ, bộ não mệt mỏi quá thôi và điều đó nói lên em là học sinh chăm học. Cảm giác quên hết là do bộ nhớ ở trong não mình bị bão hòa kiến thức. Em hãy ngủ một giấc để mai có sức khỏe đi thi, thực ra não mình nó chẳng quên gì đâu. Chúc em bình tĩnh thi tốt. Còn chuyện bố em đánh mắng thì em không phải lo lắng. Bố nào chẳng thương con.

nguyễn hương lan - Nữ 25 Tuổi - 31 láng hạ, ba đình, hà nội: Em làm mất bằng tốt nghiệp, bây giờ chỉ có bản sao công chứng, vậy em có được dự thi không ạ? Em thi khối A trường ĐH Thương mại

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Quy chế chỉ yêu cầu em mang bản sao công chứng bằng tốt nghiệp THPT. Không nhất thiết phải mang bản gốc.

hoàng việt hải - Nam 19 Tuổi - hoàn kiếm hà nội:Hôm nay em đi làm thủ tục dự thi em được biết khi làm xong 3/2 thời gian thì mới được xin phép ra ngoài. Trường hợp xấu, em bị đau bụng, hoặc đi vệ sinh, mà không kiềm chế được thì có được ra ngoài không ạ?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Theo quy chế, sau 2/3 thời gian làm bài thì thí sinh mới được ra ngoài. Tuy nhiên, trong những trường hợp đặc biệt, em vẫn có thể được ra ngoài phòng thi với sự giám sát của Giám sát phòng thi.

Phạm Hoàng Thọ - Nam 18 Tuổi - Văn Quán - Hà Đông - Hà Tây: Cháu muốn hỏi là muốn giữ bình tĩnh về mặt tinh thần trước khi thi thì làm thế nào? Cháu cần sự thoải mái và loại bỏ cảm giác lo lắng trước khi bắt đầu làm bài thì phải làm sao?

TS Ngô Thanh Hồi: Hãy tự tin vào kiến thức đã chuẩn bị của mình. Thứ hai đi thi kỳ này cũng nên tạo cho mình cảm giác quen thuộc của các kỳ thi đã trải qua. Không nên quá quan trọng hóa kỳ thi này, điều này sẽ tạo thành áp lực tâm lý gây tăng lo âu.

Nguyễn Thành Công - Nam 19 Tuổi - Biên Hòa - Đồng Nai:Theo em được biết thì năm sau sẽ không thi ĐH nữa. Vậy thông tin đó có chính xác không? Nếu chính xác thì sẽ ra sao cho những bạn thi rớt năm nay?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Bộ GD&ĐT đang khẩn trương hoàn tất đề án tổ chức kì thi Quốc gia lấy kết quả vừa dùng để công nhận tốt nghiệp THPT và xét tuyển vào các trường ĐH, cao đẳng, trung cấp. Hiện nay, đề án này vẫn chưa được phê duyệt. Nhưng ngay cả khi đề án được phê duyệt, các em thi trượt năm nay vẫn có thể tiếp tục được tham gia vào kì thi này, lấy kết quả để được xét vào các trường ĐH và CD.

nguyen thi thuy - Nữ 43 Tuổi - phong tu phap bac yen son la: Sau khi thi xong, nhiều HS trầm uất khi thấy kết quả không được như ý muốn. Vậy tôi phải tư vấn thế nào cho các em để các em thoát khỏi tâm trạng đó?

TS Ngô Thanh Hồi: Nỗi buồn sau khi thi không tốt là điều chân chính thôi, vì vậy hãy khuyên các em chia sẻ tâm sự với những người xung quanh như gia đình, bạn bè để lấy lại tâm thế tích cực trong cuộc sống. Trầm uất mà không hết đi sau khi đã được bạn bè gia đình chia sẻ thì phải nghĩ đến chứng bệnh trầm cảm và nên đưa các em đi khám bác sĩ để điều trị.

Trần Anh Tuấn - Nam 19 Tuổi - 30 đuong chiến Thắng-Ha dong-HaTay: Em xin được hỏi, thi toán em có thể vẽ đồ thị bằng bút chì được không ạ? Câu hỏi thứ 2: Bằng chứng nhận tốt nghiệp tạm thời có cần dán ảnh và có dấu giáp lai hay không?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Ngoài hình tròn được vẽ bằng bút chì (com-pa), còn lại, em đều phải dùng bút mực. Cả bài thi chỉ được viết bằng một thứ mực. Bằng chứng nhận tạm thời cần phải có ảnh và đóng dấu giáp lai.

chau nhuan phat - Nam 19 Tuổi :Cho em hỏi, làm sao để có một tinh thần tốt nhất khi bước vào phòng thi?

TS Ngô Thanh Hồi: Tốt nhất là phải tự tạo cho mình sự vui vẻ, thoải mái. Dũng cảm và bình tĩnh là điều rất cần thiết lúc đó.

Nguyễn Công Hảo - Nam 18 Tuổi - Quảng Ninh: Thưa thầy, Bảng tuần hoàn Hóa học năm nay các thí sinh có được phép mang vào phòng thi không?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Theo quy chế, không được mang bảng tuần hoàn vào phòng thi. Những thông tin cần thiết đã có trong đề thi.
nguyen thi thuy - Nữ 43 Tuổi - phong tu phap bac yen son la: Thưa thầy, thời gian thi môn Lý, Hóa là bao nhiêu phút?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Môn thi Vật lý và Hóa học thi theo hình thức trắc nghiệm và kéo dài 90 phút.

ngo quoc toan - Nam 20 Tuổi - THAI BINH: Em có một câu hỏi muốn hỏi TS Ngô Thanh Hồi: Trong những ngày thi, em nên ăn uống như thế nào là hợp lý và món ăn nào tốt cho trí nhớ và sức khỏe của em trong những ngày thi này.

TS Ngô Thanh Hồi: Vị giác rất trung thành, em thèm và thích món nào thì đều có thể chọn trong bữa ăn của mình. Tuy nhiên hãy chọn thức ăn quen thuộc, món lạ rất dễ gây phản ứng do không quen bụng. Thức ăn với trí nhớ không liên quan trực tiếp gì đâu. Nhu cầu cơ thể sẽ được phản ánh qua vị giác. Quan trọng là phải ngon miệng, ăn đủ chất và uống đủ nước. Tất nhiên phải ăn chín uống sôi để đảm bảo vệ sinh.

dinh thi van - Nữ 22 Tuổi - thanh liem-ha nam: Em muốn hỏi là năm nay chấm thi các đề thi trắc nghiệm có trừ điểm những câu trả lời sai hay không ạ?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Các câu trả lời sai sẽ không bị trừ điểm.

nguyễn thị thuỷ - Nữ 19 Tuổi - định công - hoàng mai- hà nội: Em rất lo là trước ngày thi, em càng ôn nhiều càng dễ quên và càng mất tự tin. Nhưng không ôn em cũng không yên tâm. Em phải làm gì bây giờ?

TS Ngô Thanh Hồi: Ôn luyện là cả quá trình dài và em đã hoàn thành rồi, giai đoạn gần thi chỉ là tổng kết lại kiến thức một cách khái quát cho có hệ thống thôi. Nếu còn ôn luyện bài cụ thể nữa sẽ chỉ làm mệt óc, gây bão hòa. Hãy chủ động nghỉ ngơi thật tốt 1,2 ngày trước khi thi.

nguyễn văn đô thành - Nam 18 Tuổi - bình thuận cho em hỏi :làm thế nào để đủ dinh dưỡng trong mấy ngày thi và ăn cái gì là tốt nhất ạ.

TS Ngô Thanh Hồi: Ăn uống những món quen thuộc, hợp khẩu vị của mình. Đủ chất bổ và sinh tố muối khoáng.

nguyễn thị thuỷ - Nữ 19 Tuổi - định công - hoàng mai- hà nội: Em muốn hỏi là tại sao mỗi lần tâm lý của em lo lắng hay do mệt thì em lại không ăn được gì.. mặc dù rất đói. Bệnh này có phải do tâm lý hay không? Và làm thế nào em có thể tự xử lý căn bệnh này?

TS Ngô Thanh Hồi: Có một chứng bệnh gọi là chứng chán ăn tâm lý hay gặp ở thiếu nữ. Em hãy đi khám chuyên khoa tâm lý và sẽ có hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.

bui thuy phuong - Nữ 18 Tuổi - quang ninh: Càng đến gần ngày thi, em càng bị đau đầu và căng thẳng. Bác sĩ giúp em với.Càng đến gần ngày thi, em càng bị đau đầu và căng thẳng. Bác sĩ giúp em với.

TS Ngô Thanh Hồi: Một là đừng lo lắng quá. Hai là phải dậy sớm để tối ngủ một giấc thật ngon. Ba là hãy thoải mái, đừng cố nhồi nhét thêm kiến thức mới.

nguyen ba kien - Nam 20 Tuổi - ha tay: Em có nên uống thuốc ngủ để ngủ ngon tối nay không? Liệu sáng mai khi ngủ dậy em có bị đau đầu không? Có tập trung làm bài được hay không? Tác động của thuốc ngủ là như thế nào?

TS Ngô Thanh Hồi: Hoàn toàn không nên sử dụng thuốc ngủ. Em phải tự tạo ra giấc ngủ tự nhiên. Hãy dậy sớm và hoạt động thể lực để tinh thần được sảng khoái, như vậy tối sẽ dễ ngủ hơn.

Nguyen Tien Anh - Nam 18 Tuổi - 78 Pham Ngoc Thach: Nếu em lỡ đến muộn 5 phút thì có được tham gia thi hay không?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Theo quy chế, đến chậm 15 phút sau thời điểm bóc đề thi thì thí sinh không được dự thi.

Nguyễn Hải Vân - Nam 19 Tuổi - thôn 5-quảng đại-quảng xương-thanh hóa: Trước khi bước vào làm một việc gì quan trọng, em không làm sao tập trung đầu óc để suy nghĩ được. Thường thì khoảng 1 tiếng sau, em mới tư duy sáng suốt trở lại. Vậy thì sáng mai, trước khi bước vào phòng thi, em phải làm gì, thưa TS Hồi?

TS Ngô Thanh Hồi: Để 1 tiếng sau mới hồi phục tư duy sáng suốt là muộn quá, hãy khởi động tâm thế thi cử 1 tiếng trước khi bước vào làm bài thi là vừa. EM hãy tìm ra cách riêng của mình để sớm tập trung chú ý vào bài thi, tránh phân tán.

hoàng phan đình hải - Nam 18 Tuổi - hải dương: BS ơi, cứ gần đến ngày thi, cháu ngủ thường hay mơ ác mộng , không ăn được gì, cứ như ngồi trên đống lửa. Mọi người nghĩ cháu bị tâm thần. Giúp cháu với!

TS Ngô Thanh Hồi: Mơ gặp ác mộng là do cháu sợ và căng thẳng quá. Hãy bình tĩnh và tự tin đi, kỳ thi này cũng giống các kỳ thi chuyển cấp mà cháu vẫn đã vượt qua một cách bình thường. Có điều kỳ thi này sẽ khó và mệt hơn một chút thôi. Tâm lý tuổi trẻ của các cháu hay làm nỗi lo trở lên quá mức chứ không phải là bị bệnh tâm thần đâu.

trinh thi nga - Nữ 18 Tuổi - tu ky hai duong: Em muốn hỏi ngày mai đi thi có phải mang theo giấy báo thi và giấy chứng nhận tốt nghiệp nữa hay không?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Em cần mang đầy đủ giấy tờ trong tất cả các buổi thi.

trần ngọc viên - Nam 19 Tuổi - quang ninh: Khoảng 1 tháng trở lại đây, em luôn mơ mình sẽ đỗ đại học điểm cao. Giấc mơ này có phải là một tín hiệu tốt cho kỳ thi sáng mai của em không?

TS Ngô Thanh Hồi: Điều đấy là rất tốt. Chúc em có đủ sức khỏe và may mắn trong ngày mai. Đó cũng là lời chúc mà bác sĩ Hồi muốn gửi đến toàn thể cô tú, cậu tú, các sĩ tử trên cả nước. Hãy giữ sức khỏe, bình tĩnh, tự tin, vui tươi, thoải mái trong cuộc thi rất quan trọng này.

nguyen truong giang - Nam 18 Tuổi - ha noi: Anh trai em bảo: Nếu trong giờ thi thấy căng thẳng quá, thì nên dừng làm bài 5 phút, lấy giấy nháp vẽ hình vui vui về một con vật nào đó, thì sẽ bình tĩnh trở lại. Điều này có đúng không thưa bác sĩ?

TS Ngô Thanh Hồi: Có thể đúng với anh trai em nhưng em chưa chắc đã hợp với cách đấy. Nói chung là có nhiều cách trong đó có cả cách mình chép những đoạn mình đã làm tốt trong nháp vào bài chẳng hạn để tạo cảm giác gỡ điểm có thể sẽ làm em bớt căng thẳng nhanh hơn.

lê xuân cảnh - Nam 17 Tuổi : Em làm bài môn toán theo chương trình phân ban, còn môn lý theo chương trình không phân ban có được không ạ?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Em có thể làm các bài thi như vậy được.

Cecs Fabregas - Nam 21 Tuổi - Spain: Cho em hỏi, làm thế nào chống lại cơn buồn ngủ, vì trước ngày thi thường hay mất ngủ và phải dậy sớm.

TS Ngô Thanh Hồi: Trước đó 1 hôm, em hãy dậy sớm để buổi tối trước khi đi thi có cơn buồn ngủ. Như thế em sẽ có thể ngủ sớm và sáng dậy được minh mẫn, tỉnh táo khi bước vào phòng thi.

nguyễn thị thuỷ - Nữ 19 Tuổi - định công - hoàng mai- hà nội: Người thân của em không cho em ăn trứng trước khi thi vì sợ bị điểm zêro. Nhưng em lại nghe nói là ăn trứng, đặc biệt là lòng đỏ của trứng thì rất tốt. Em có nên ăn trứng hay không?

TS Ngô Thanh Hồi: Không quan trọng việc đấy đâu. Nếu em thấy ngon thì cứ ăn bình thường. Nhưng đừng nên ăn nhiều quá vì dễ bị đầy bụng.

hoàng phan đình hải - Nam 18 Tuổi - hải dương: Áp lực trên vai thí sinh thi ĐH là rất lớn. Em thường rất hay mất bình tĩnh trước kỳ thi lớn như thế này. Liệu có phải đó là triệu chứng của bệnh tâm thân không ạ?

TS Ngô Thanh Hồi: Đó không phải là triệu chứng của bệnh tâm thần, chỉ là tâm lý hồi hộp lo lắng bình thường có thể gặp ở tất cả mọi người, nhất là những người trẻ tuổi và một số người có cá tính hay lo âu.

hoàng phan đình hải - Nam 18 Tuổi - hải dương: Tâm lý vững vàng là điều cháu rất cần lúc này. Sáng nay, mới chỉ làm thủ tục mà tay chân cháu đã rất run, tim đập mạnh, cầm bút còn rơi. Cháu đã thử hít thở sâu, làm mọi cách có thể mà không thoải mái được. Có thuốc nào giúp cháu được không?

TS Ngô Thanh Hồi: KHông có thuốc chữa hồi hộp đâu. Nếu thở sâu thật lực, nhanh thì sẽ chỉ tăng hồi hộp.Hãy thử làm lại: hít thở sâu, đều và chậm, phải tạo được cảm giác thoải mái dễ chịu trong khi hít thở thì mới mau hết hồi hộp.

Vũ Anh Tú - Nam 32 Tuổi - Ba Đình, Hà Nội: Thưa bác sĩ, gia đình tôi phải làm gì để em tôi có tâm lý tốt nhất để bước vào phòng thi. Nếu sau này kết quả không được như ý muốn, tôi và gia đình nên phải cư xử như thế nào với em để em tự tin hơn?

TS Ngô Thanh Hồi: Tạo một tâm lý thi cử thoải mái cho con đi thi bằng cách không đưa ra mục tiêu mang tính áp lực như phải đỗ, đỗ cao, đỗ đầu...Kể cả với các em học sinh giỏi. Chuẩn bị trước tâm thế để đối phó với thất bại thi cử thì học sinh sẽ dễ thích ứng với rủi ro không may gặp phải. Phải tôn trọng người thất bại, quan trọng là không để niềm tin của người đi thi gục ngã.  Chúc thành công!

nguyen xuan hao - Nam 19 Tuổi - tran quang khai: Khi thi xong thì ngày nào có giấy báo kết quả thi, thưa thầy? Em phải đến nơi nào để lấy giấy báo kết quả thi hay trường sẽ gửi về địa chỉ nhà em?

PGS.TS Trần Văn Nghĩa: Kết quả thi sẽ được công bố chậm nhất vào ngày 5/8 hàng năm. Trường sẽ gửi kết quả này đến địa chỉ mà em đã đăng kí. Chúc các em bình tĩnh, tự tin và giành được kết quả cao nhất trong kì thi tới!

Hai vị khách mời gửi lời cảm ơn tới tất cả độc giả VTC News đã gửi câu hỏi tới cuộc giải đáp trực tuyến tối nay. Tuy nhiên, do thời gian có hạn nên không thể trả lời tất cả các câu hỏi, mong các độc giả thông cảm

Giải đáp trực tuyến kỳ thi ĐH, CĐ 2008
Cập nhật:02/07/2008 - VTC News 

Gọi ngay 043. 6275762 để tìm ra giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn!